Gesundheitsprogramme

Bewegungsprogramme sind zunehmend wichtig für Menschen, die aktiv bleiben möchten oder trotz gesundheitlicher Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, wie Senioren oder chronisch Kranke. Das Ziel sollte sein, Problemen vorzubeugen, indem gezielte und konsequente Übungen für Gelenke, Rücken und den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt werden. Zudem bietet diese Gemeinschaft eine lockere Runde mit Gleichaltrigen, in der Bewegung, Sport und Spaß im Mittelpunkt stehen.

Unsere ausgebildete Übungsleiterin führt die Kurse jeweils, montags in der Zeit von 14:45 bis 15:45 Uhr in der Turnhalle der Geringswalder „Diesterwegschule“ am Lutherplatz, durch. Ziel ist die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Freude am Bewegen. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen. Je nach Bewegungsausmaß und -intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Ein regelmäßiges Training bringt Herz und Kreislauf in Schwung und kann sich auch positiv gegen Osteoporose auswirken. 

Besuchen Sie uns doch auf eine Schnupperstunde, wenn Sie Spaß am Sport und Lust auf Geselligkeit haben. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

• Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
• Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Unsere Wandergruppen erkunden mit viel Freude die nähere Umgebung. Mit aktiver Bewegung tragen Sie dazu bei, die Gesundheit und Freude im Alter zu fördern und zu erhalten.